1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 248 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About もやし豆
モヤシは、活力に満ちた植物性タンパク質で知られ、活力に満ちた味わいと汎用性を持っています。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、インド料理や東南アジア料理では欠かせない存在です。これらの小さなパワーパックは低カロリーでありながら抗酸化物質が豊富で、消化を促進し全体的な健康をサポートします。サラダで生のまま楽しんだり、蒸して副菜として食べたり、スムージーに混ぜたりして楽しめます。サクサクした食感と土の香りが特徴のモヤシは、どんな食事にも美味しく栄養価の高い一品です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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