1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
328
カロリー
17.8
タンパク質
55.2
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
328 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 582 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒い発芽チックピー
発芽した黒いひよこ豆は栄養豊富で、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっています。これら小さな豆は中東原産で、様々な料理の定番となっており、土の味わいと独特の食感で料理を引き立てます。発芽による栄養素の吸収増加により、消化が良く、抗酸化物質が豊富です。低カロリーで植物性タンパク質が豊富であり、健康的なおやつやサラダ、スープ、カレーに加えるのに最適です。発芽した黒いひよこ豆の鮮やかな味と健康上の利点を今日体験してください！
