1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
77.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.8 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.5 g | 30% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 92.5 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 522.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 春豆
春の豆は、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり詰まったサクサクで栄養価の高いおいしさです。世界中のさまざまな料理から生まれ、炒め物やサラダなどのアジア料理で特に人気です。これらの鮮やかな緑色の野菜は、新鮮でシャキッとした食感と自然な甘さで知られています。抗酸化物質が豊富で低カロリー、春の豆は消化をサポートし全体の健康をサポートし、どんな食事にも優れた選択肢です。炒める、蒸す、サラダに入れるなど、料理の味と栄養価を引き上げるために調理してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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