1 serving (50 grams) contains 105 calories, 12.0 grams of protein, 5.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
496.8
カロリー
56.8
タンパク質
0
炭水化物
27.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
496.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.2 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 165.6 mg | 55% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 56.8 g | 113% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 709.8 mg | 54% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スプラット
スプラットは、風味と栄養素が豊富な小さな銀色の魚です。ヨーロッパ沿岸の水域原産で、これらの小さな美味は、地中海料理やスカンジナビア料理でよく見られます。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康や脳の機能を促進し、タンパク質やビタミンの優れた源としても知られています。グリル、スモーク、または缶詰などで楽しむことができ、どんな料理にも汎用性のある食材です。おいしく栄養価の高いスプラットは、探究する価値のある海の宝物です！
