1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
6.3
タンパク質
19.0
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソースをかけたホウレン草
トマトソースを添えたホウレンソウは、柔らかくて炒めたホウレンソウと濃厚で酸味のあるトマトソースが組み合わさった、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理の影響を受けたこの味わい豊かなメドレーは、熟したトマトの自然な甘みと新鮮なホウレンソウの土っぽい味を結びつけています。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、この料理はおいしいだけでなく、非常に健康的です。カロリーが低く、食事にもっと緑を取り入れる素晴らしい方法となっています。副菜や軽いメインコースとして最適なトマトソースを添えたホウレンソウは、健康的な味わいを楽しみたい人にとって素晴らしい選択肢です！
