1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
5.9
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレンソウとひき肉
牛ひき肉とほうれん草のスパイシー煮は、柔らかなひき肉と鮮やかで新鮮なほうれん草を組み合わせたハートウォーミングで栄養価が高い料理です。このクラシックレシピは、地中海料理や中東料理でよく祝われており、多様な料理文化に根ざしています。ひき肉からのタンパク質とほうれん草からのビタミンやミネラルをたっぷり摂取できるため、おいしいだけでなく健康的な選択肢です。ほうれん草に含まれる鉄分はエネルギーレベルをサポートし、ひき肉のタンパク質は筋肉の構築を助けます。この料理は手早く準備できるため、忙しい平日の夜に最適で、ご飯やパスタにかけて完全な食事として楽しむことができます。風味豊かで栄養価の高いお楽しみをどうぞ！
