1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.4
カロリー
4.5
タンパク質
7.5
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 298.5 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 7.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 147.8 mg | 11% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 832.8 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草にガーリック
にんにく味のほうれん草は、香りのよいにんにくで炒めた新鮮なほうれん草の葉を組み合わせた、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。この楽しい料理は、ガーリックの豊かな風味がほうれん草の自然な土臭さを引き立てる地中海料理の名物です。ビタミンA、C、K、鉄分、抗酸化物質がたっぷりで、健康的なライフスタイルに最適な選択肢です。低カロリーであり、体重管理に適しており、にんにくは心臓にも健康的な効果をもたらします。 にんにく味のほうれん草は、単品でのおかずとしても、どんな食事にも風味豊かな一品としてお楽しみください！
