1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ダール入りホウレンソウ
ほうれん草とダールは、インド料理の栄養価豊かで風味豊かな料理で、柔らかいほうれん草とクリーミーなレンズ豆が組み合わされています。この美味しいレシピは、香り高いスパイスと一緒に炒めた新鮮なほうれん草と、たんぱく質豊富なダールがブレンドされ、ハートウォーミングで健康的な食事を作ります。ビタミンAおよびC、食物繊維、必須ミネラルが詰まっているほうれん草とダールは、低カロリーでありながら全体的な健康をサポートします。ヴィーガンやベジタリアンの両方にとって完璧な選択肢であり、栄養素摂取を増やすおいしい方法を提供します。満足感のある健康的な経験を得るために、ご飯やローティと一緒にお楽しみください！
