1 serving (100 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
16.7
タンパク質
7.1
炭水化物
21.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.4 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 59.5 mg | 19% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 476.2 mg | 36% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草とチーズ
チーズを添えたほうれん草は、新鮮なほうれん草の土っぽい風味と栄養豊富な味わいを、溶けたチーズのクリーミーな豊かさと組み合わせた魅力的な料理です。イタリア料理発祥のこのハーティーなサイドディッシュは、しばしばさまざまな食事に合わせるのに適した、ブレンドされたチーズで豊かにされています。ほうれん草からのビタミンAとKが豊富なこの料理は、健康に良い効果をもたらし、チーズにはたんぱく質とカルシウムが含まれています。チーズを添えたほうれん草のクリーミーな快適さにひたりながら、風味と栄養が一口ごとに満喫できます！
