1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
7.1
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ベシャメルソースとレーズンがけのホウレンソウ
ほうれん草とベシャメルソースとレーズンの組み合わせは、生き生きとした栄養豊かなほうれん草と、バター、小麦粉、牛乳から作られた豊かなホワイトソースが絶妙にマッチした、おいしくクリーミーな料理です。この楽しいレシピには、ぷくっとしたレーズンからの甘さが加わり、ユニークな味わいを演出します。古典的なフランス料理に起源を持つこの料理は、豊かな食感と風味が融合されています。ほうれん草には、ビタミンA、C、K、必須鉄分が豊富に含まれており、この料理は贅沢なだけでなく、健康的な選択肢でもあります。副菜としてもメインディッシュとしても完璧で、きっと喜ばれることでしょう！
