1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
9.5
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草とトマトのオムレツ
スピナッチトマトオムレツは、新鮮なほうれん草と熟したトマトをふんわりとした、泡立てた卵と組み合わせた、おいしく栄養価の高い料理です。クラシックな地中海料理から派生したこの鮮やかなオムレツには、ほうれん草からのビタミンAとC、鉄分、抗酸化物質がたっぷり含まれており、理想的な朝食や軽食となっています。ジューシーなトマトは味の爆発を加えながら、心臓の健康に貢献します。チーズを振って提供するか、シンプルに楽しむにしても、このオムレツは、日々の健康的なスタートを求める人々にとって、おいしく栄養価の高い選択肢です。
