1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 37.9 g | 48% | |
| 飽和脂肪 | 20.3 g | 101% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.6 g | ||
| コレステロール | 208 mg | 69% | |
| ナトリウム | 508.8 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 18.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 16.8 g | 33% | |
| ビタミンD | 57.6 mcg | 288% | |
| カルシウム | 372.8 mg | 28% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 344 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ほうれん草タルト
ほうれん草のタルトは、新鮮なほうれん草、クリーミーなリコッタ、酸味のあるフェタチーズを組み合わせた、おいしい塩味のペイストリーで、サクサクの生地の中に詰まっています。地中海料理発祥のこの料理は、その地域の活気あふれる味と健康的な食材を見事に表現しています。ほうれん草に含まれる鉄分やビタミンが豊富なため、どんな食事にも最適な栄養価の高いオプションです。このタルトは非常に多目的で、前菜やメインディッシュ、ピクニックのお楽しみとしても最適です。このおいしく贅沢で健康を考慮した料理を、どんな味覚にも喜んでもらえること間違いなしで楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ほうれん草タルト DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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