1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
7.9
タンパク質
11.1
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草の炒め物
ほうれん草の炒め物は、新鮮なほうれん草、パリパリとしたピーマン、芳醇なにんにくを完璧に炒めた、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。アジア料理発祥のこの簡単で手早いレシピは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富です。鉄分豊富なほうれん草は健康な血液を促進し、カラフルな野菜は楽しい食感と食物繊維をプラスします。醤油の少量とごま油の風味を加えたこの炒め物は、美味しいだけでなく、軽食としても健康的な選択肢です。そのままでも、ご飯の上にかけてもお楽しみいただけます。
