1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
160.0
カロリー
4.8
タンパク質
11.2
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草炒め
ほうれん草の炒め物は、新鮮なほうれん草、カラフルなパプリカ、ニンニク、そして少々の醤油が特徴の活気あふれる栄養豊かな料理です。アジア料理に根ざしたこの素早く簡単なレシピは、シンプルな食材を組み合わせて風味豊かに仕上げます。ほうれん草には、ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、免疫力を高め、健康な肌を促進します。パプリカの追加により、サクサクとした食感とより多くの抗酸化物質が加わります。副菜としてもメインとしても最適で、カロリーが低いだけでなく、緑黄色野菜を楽しむ素晴らしい方法でもあります。数分で完成する健康的で美味しい食事に飛び込みましょう！
