1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
5.7
タンパク質
9.4
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレン草シチュー
ほうれん草シチューは、やわらかいほうれん草、鮮やかなトマト、そしてさまざまなスパイスが組み合わさって楽しい味わいを生み出す、ハートウォーミングで栄養たっぷりの料理です。この心地よいシチューは、地中海料理の一つであり、新鮮な緑野菜が豊富な地域で特に人気があります。ビタミンA、C、K、鉄分、食物繊維をたっぷり含み、健康に優れた効果を発揮します。レンズ豆や豆の追加により、タンパク質含有量が増し、菜食主義者や肉食家双方に満足していただける食事となります。シンプルでおいしく、栄養価の高いほうれん草シチューは、どんな場面にもぴったりの居心地の良い料理です。
