1 serving (100 grams) contains 128 calories, 5.7 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
128
カロリー
5.7
タンパク質
7.1
炭水化物
8.6
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
128 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.6 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 4.1 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.6 g | ||
| コレステロール | 101 mg | 33% | |
| ナトリウム | 160 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.1 g | 3% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 40 mcg | 200% | |
| カルシウム | 102 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 176 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
High saturated fat
カロリーの源泉
About スピナッチスフレ
ほうれん草スフレは、フレッシュなほうれん草、ふんわりとした卵、クリーミーなチーズを組み合わせた、軽やかで上品なフランス料理です。このエレガントなスフレは、炒めたほうれん草の生き生きとした風味を見事に引き立て、風味豊かなハーブとナツメグのふんわりとした風味と完璧に調和させ、洗練された美味しさをお楽しみいただけます。栄養豊富なほうれん草には、ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、カロリーは低く、風味は高い、健康的な選択肢となっています。ブランチの定番としても、夕食のおかずとしても楽しまれ、ほうれん草スフレは、あなたのテーブルに料理の手腕をもたらします。
