1 serving (100 grams) contains 41 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
61.2
カロリー
7.5
タンパク質
10.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 97.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 147.8 mg | 11% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 832.8 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草の副菜
ほうれん草の副菜は、オリーブオイルで炒めた新鮮なほうれん草をガーリックと一緒に調理し、塩と胡椒で味付けした、活気に満ちた栄養価の高いオプションです。 地中海料理から発信されたこの楽しい料理は、ほうれん草の多用途性を際立たせており、ビタミンA、C、K、必須鉄分、カルシウムのパワーハウスを提供しています。 爽やかな風味を提供するだけでなく、低カロリーで抗酸化物質が豊富であり、心臓に良い選択肢となっています。 グリルされた肉料理との相性も抜群で、単体でも楽しめる、このほうれん草の副菜は、どんな食事にも色と栄養価を添えます。 毎回の一口を楽しむことで罪悪感なくご堪能ください！
