1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 192 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 8.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1336.0 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ほうれん草の新芽
スピナッチの若芽は、ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムが豊富なスーパーフードであり、地中海原産。これらの柔らかく鮮やかな若芽は、サラダ、サンドイッチ、炒め物などさまざまな料理に万能に使え、新鮮でわずかに土っぽい風味を加えます。低カロリーで高繊維のスピナッチの若芽は消化を促進し、総合的な健康をサポートします。サクッとした食感を楽しむために生で食べるか、おいしい食事の良い付け合わせとして軽くソテーしてお楽しみください。スピナッチの若芽の良さに飲み込まれ、簡単に食事をグレードアップしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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