1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
104.5
カロリー
4.5
タンパク質
9.0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 74.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 9.0 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 89.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 597.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ホウレンソウサラダ with ピーマンとナッツ
ほうれん草サラダには赤いベルペッパーとナッツが入っており、どんな食事にも最適な、活気にあふれ栄養豊富な料理です。新鮮なベビースピナッチがベースを形成し、鉄分とビタミンを豊富に提供します。甘くてサクサクした赤いベルペッパーが活気ある色合いと抗酸化物質を加えます。くるみやアーモンドなどの焼いたナッツをふりかけると、楽しい食感と健康的な脂肪が加わります。このサラダは地中海料理からインスピレーションを受けており、新鮮な食材と健康的な味を重視しています。食物繊維と栄養素がたっぷり詰まっており、見た目の美しさだけでなく、心臓にもやさしい選択肢で全体的な健康をサポートします。軽めのランチやさわやかなサイドディッシュとしてお楽しみください。
