1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
11.1
タンパク質
9.5
炭水化物
25.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.4 g | 32% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズとランチドレッシングを添えたホウレン草サラダ
ランチとチーズのほうれん草サラダは、新鮮でシャキシャキとしたほうれん草の葉、リッチなランチドレッシング、クリーミーなチーズが絶妙に調和した、サイドディッシュや軽食にぴったりの一品です。このアメリカの人気料理は、ほうれん草の土のような味わいとチーズのうま味が絶妙に組み合わさり、しばしばさくさくしたキュウリやにんにくのひとふりをかけたチェリートマトがトッピングされます。ほうれん草からのビタミンAとCが豊富で、このサラダは免疫系をサポートし、さらに消化器にファイバーを提供します。ただし、ランチドレッシングのカロリーやナトリウムには注意し、適度を保つことが大切です。クラシックな味にヘルシーなアレンジを加えた、活気に満ちた満足のいくサラダをお楽しみください！
