1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.4
タンパク質
12.8
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 896.0 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ドレッシングをかけたホウレン草サラダ
ドレッシングがかかったほうれん草サラダは爽やかで栄養豊富な料理で、どんな食事にも最適です。新鮮で鮮やかなほうれん草の葉、サクサクとしたきゅうり、熟したトマト、そして風味豊かな赤玉ねぎで作られたこのサラダは味にあふれています。地中海料理にインスパイアされたことが多く、自然な味を引き立てる軽やかでピリっとしたドレッシングが使われています。ビタミンAとC、鉄分、抗酸化物質がたっぷり含まれ、ほうれん草は全体的な健康をサポートし、カラフルな野菜は追加の栄養を提供します。この楽しいサラダを、健康的なサイドディッシュとしても、満足感のあるメインコースとしてもお楽しみください。テーブルに新鮮さをもたらす一品です！
