1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 5.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 507.5 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About きゅうりとほうれん草のサラダ
キュウリを添えたほうれん草サラダは、新鮮で繊細なほうれん草の葉とシャキッとした冷たいキュウリのスライスを組み合わせた、活気に満ちて爽やかな一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、おいしいだけでなく栄養価も高いです。ほうれん草にはビタミンAやC、鉄分、抗酸化物質が豊富に含まれており、キュウリは水分補給と食感の良いシャリシャリ感を加えてくれます。軽やかなビネグレットドレッシングと一緒に混ぜ合わせれば、このサラダは健康的な食事や一品として最適です。低カロリーで食物繊維が豊富な選択肢を提供します。キュウリを添えたほうれん草サラダの新鮮な風味と栄養豊かな効能をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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