1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
200
カロリー
6
タンパク質
20.0
炭水化物
10.0
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.0 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15 mg | 5% | |
| ナトリウム | 300 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 20.0 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 12 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 150 mg | 11% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About クランベリーとフェタチーズの入ったホウレン草サラダ
ホウレンソウ、クランベリー、フェタチーズのサラダは、味と食感に溢れた活気に満ち、栄養価の高い料理です。新鮮なベビースピナッチはビタミンAとCの豊富な源となり、クランベリーの酸味は甘さを楽しませてくれます。クリーミーなフェタチーズは、サラダを完璧にバランスよくしてくれる風味をもたらします。この料理は地中海料理でよく見られ、シンプルな材料を組み合わせながら、おいしさだけでなく抗酸化物質も豊富です。軽やかなビネグレットで和えられたこのサラダは、健康的な食事を推進しつつ味を犠牲にせず、理想的なサイドディッシュや軽食となります。この爽やかなサラダを罪悪感なく楽しんでください！
