1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 95.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アボカド入りほうれん草サラダ
アボカドとほうれん草のサラダは、爽やかで栄養価の高い料理で、新鮮なベビースピナッチ、クリーミーなアボカドのスライス、そして鮮やかなチェリートマトを組み合わせています。地中海とカリフォルニア料理の融合から生まれたこのサラダは、満足感があり心臓にも健康的です。ほうれん草にはビタミンAとKが豊富に含まれており、アボカドには心臓の健康を促進する健康的な脂肪が含まれています。軽やかなドレッシングと一緒にいただくと、おいしいだけでなく、食物繊維の良いソースとしても最適です。副菜としてもメインディッシュとしても完璧で、五感を楽しませる健康的な食事に最適な選択肢です！
