1 serving (150 grams) contains 126 calories, 10.5 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
62.2
カロリー
5.2
タンパク質
1.5
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (74g)
カロリー |
62.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.6 g | ||
| コレステロール | 63.6 mg | 21% | |
| ナトリウム | 162.8 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 1.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 14.8 mcg | 74% | |
| カルシウム | 44.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 355.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草サラダ
ほうれん草サラダは、新鮮で葉の緑が鮮やかな一品です。このクラシックなサラダには、やわらかいほうれん草の葉、ジューシーなチェリートマト、サクサクした赤玉ねぎ、そして甘いフェタチーズが特徴で、全てを軽やかなビネグレットドレッシングで結びつけます。地中海料理発祥のこのサラダは、栄養豊富な食材を楽しむ楽しい方法です。ビタミンA、C、鉄分、抗酸化物質をたっぷり含んでおり、おいしさだけでなく、消化や心臓の健康を促進する信じられないほど健康的な一品です。リフレッシュするサイドディッシュや満足のいくメインコースとしてお楽しみいただけ、どんな場面にも最適です！
