1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
47.1
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スピナッチリゾット
ほうれん草リゾットは、イタリアの中心部から来たクリーミーで心温まる料理です。アルボリオ米、炒めた玉ねぎ、濃厚な野菜のだし、新鮮なほうれん草をたっぷり入れたこのリゾットは、鮮やかな緑色を誇ります。ニンニクの風味を効かせ、パルメザンチーズを振りかけて食べることで、深みのある味わいを楽しむことができます。ビタミンAとCを豊富に含むほうれん草は、栄養価を高め、この料理をおいしく、しかも健康的な選択肢にします。メインコースとしてもサイドディッシュとしても、ほうれん草リゾットは、あなたの心を温め、味蕾を喜ばせること間違いありません。
