1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About ホウレン草、リコッタ、マッシュルームキッシュ、ラップベース
スパナッチリコッタマッシュルームキッシュ・ラップベースは、リコッタのクリーミーさとマッシュルームの土の味、そしてほうれん草の栄養価の高さを融合させた魅力的な料理です。すべては便利でカリカリのラップベースに包まれています。このキッシュは古典的なフランス料理をルーツに持ちながら、モダンなアレンジが加えられています。リコッタからのタンパク質とほうれん草からのビタミンで溢れており、どんな食事にもぴったりのヘルシーな選択肢です。炭水化物が少なく、味は豊かで、ブランチ、ランチ、あるいは軽い夕食に最適なこのおいしさを罪悪感なく楽しんでください。健康的な安らぎを一口。
