1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
20.9
カロリー
2.6
タンパク質
3.3
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (90.9g)
カロリー |
20.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.8 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 3.3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 90 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 507.3 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スピナッチ生
生のほうれん草は、必須栄養素が詰まった鮮やかな葉野菜です。ペルシャ原産のこの万能野菜は、地中海料理やアジア料理では欠かせない存在です。ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムが豊富で、生のほうれん草は健康な骨をサポートし、免疫力を高め、視力を良くするのに役立ちます。低カロリーで抗酸化物質が豊富で、サラダやスムージー、サクサクの飾り付けに最適です。生のほうれん草の新鮮で土のような風味を楽しみ、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
