1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
476.8
カロリー
16.8
タンパク質
18.2
炭水化物
37.9
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 37.9 g | 48% | |
| 飽和脂肪 | 20.3 g | 101% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.6 g | ||
| コレステロール | 208 mg | 69% | |
| ナトリウム | 508.8 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 18.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 16.8 g | 33% | |
| ビタミンD | 57.6 mcg | 288% | |
| カルシウム | 372.8 mg | 28% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 344 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About スパナッチキッシュ
ほうれん草キッシュは、クリーミーな卵、新鮮なほうれん草、サクサクのパイクラストが絶妙に組み合わさったおいしく栄養価の高い料理です。フランス料理発祥で、この味わい深いパイは、贅沢なフレーバーの融合を楽しむよう招待します。ほうれん草からのビタミンAやC、卵からの豊富なタンパク質が詰まっていて、栄養豊かな食事オプションを提供します。チーズの追加は、クリーミーな食感をさらに引き立て、満足感あるお楽しみになります。朝食、ブランチ、または軽い夕食に楽しまれるか、ほうれん草キッシュは、美味しくて愛しいおいしい選択肢です！
