1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 37.9 g | 48% | |
| 飽和脂肪 | 20.3 g | 101% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.6 g | ||
| コレステロール | 208 mg | 69% | |
| ナトリウム | 508.8 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 18.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 16.8 g | 33% | |
| ビタミンD | 57.6 mcg | 288% | |
| カルシウム | 372.8 mg | 28% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 344 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スパナッチキッシュ
ほうれん草キッシュは、クリーミーな卵、新鮮なほうれん草、サクサクのパイクラストが絶妙に組み合わさったおいしく栄養価の高い料理です。フランス料理発祥で、この味わい深いパイは、贅沢なフレーバーの融合を楽しむよう招待します。ほうれん草からのビタミンAやC、卵からの豊富なタンパク質が詰まっていて、栄養豊かな食事オプションを提供します。チーズの追加は、クリーミーな食感をさらに引き立て、満足感あるお楽しみになります。朝食、ブランチ、または軽い夕食に楽しまれるか、ほうれん草キッシュは、美味しくて愛しいおいしい選択肢です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - スパナッチキッシュ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
