1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
480
カロリー
19.2
タンパク質
48
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
480 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 11.2 g | 56% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 32.0 mg | 10% | |
| ナトリウム | 960 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 320.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草ケサディージャ
ほうれん草ケサディージャは、新鮮なほうれん草、溶けたチーズ、暖かいトルティーアを組み合わせたフレーバーの融合で、楽しいおいしさが特徴です。伝統的なメキシコ料理発祥のこの料理は、おいしいだけでなく、栄養素が豊富です。ほうれん草には、ビタミンA、C、K、鉄、食物繊維が豊富に含まれており、健康に良い効果をもたらします。とろけるチーズは、リッチで風味豊かな味を加え、食欲を満たすのに最適です。黄金色に焼かれたこれらのケサディージャは、味と栄養をバランスよく楽しめる、素早い食事にもおやつにも最適な選択肢です！
