1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
97.6
カロリー
8.6
タンパク質
14.5
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 57.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 14.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 8.6 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 323.8 mg | 24% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1109.5 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草のピューレ
ほうれん草のピューレは、風味と健康効果が満載の生き生きとした一品です。新鮮なほうれん草の葉から作られ、シルキーな仕上がりにブレンドされたこのピューレは、地中海料理とインド料理の中で欠かせない存在です。このピューレには、ビタミンA、C、Kだけでなく、鉄分や抗酸化物質も豊富に含まれており、免疫力の向上や健康的な肌を促進するための強力な味方となります。カロリーが低く食物繊維が豊富なため、ほうれん草のピューレはどんな食事にも合う汎用性の高い一品で、ディップやソース、またはサイドディッシュとして最適です。このおいしい健康的なごちそうで、緑野菜の良さを堪能しましょう！
