1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
28.6
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草ジャガイモきのこサラダ
ホウレンソウ、ジャガイモ、キノコのサラダは、新鮮なホウレンソウ、やわらかいジャガイモ、そして土の香り立つキノコを組み合わせた、活気に満ちたハーティーな料理です。地中海料理に着想を得たこのサラダは、味わい豊かで栄養豊富です。ホウレンソウはビタミンAとKの豊富な源を提供し、ジャガイモは食物繊維とカリウムを提供します。キノコは風味豊かで抗酸化物質がたっぷり含まれています。軽いドレッシングと混ぜ合わせることで、このサラダは食感と味の完璧な調和を成します。さわやかなサイドディッシュとしても、満足のいくメインコースとしても楽しめます。いずれにしても、口の中を喜ばせる健康的な選択肢です！
