1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
476.8
カロリー
16.8
タンパク質
18.2
炭水化物
37.9
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 37.9 g | 48% | |
| 飽和脂肪 | 20.3 g | 101% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.6 g | ||
| コレステロール | 208 mg | 69% | |
| ナトリウム | 508.8 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 18.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 16.8 g | 33% | |
| ビタミンD | 57.6 mcg | 288% | |
| カルシウム | 372.8 mg | 28% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 344 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About ほうれん草パイ
ほうれん草のパイは地中海料理に起源を持つ、おいしく栄養価の高い料理で、特にギリシャとトルコの台所で愛されています。この上品なパイ生地は、やわらかいほうれん草、クリーミーなフェタチーズ、ディルやパセリのような香草で満たされています。ほうれん草にはビタミンAとCが豊富で、活力ある色と健康効果を高めます。また、フェタチーズはリッチで酸味のある風味を提供します。パイ生地からの炭水化物とチーズからのタンパク質のバランスが取れており、ほうれん草のパイは満足感があり、健康的な食事やスナックの選択肢としても優れています。身も心も栄養を与えてくれる伝統の一片をお楽しみください！
