1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.0 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 72.1 mg | 24% | |
| ナトリウム | 721.2 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 48.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.2 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.4 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 240.4 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 480.8 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ほうれん草のパンケーキ
ほうれん草のパンケーキは、伝統的なパンケーキに新鮮なほうれん草、全粒小麦粉、卵、そしてほんのりとした香辛料をブレンドして、鮮やかな緑色の生地に仕上げた、おいしく栄養価の高いアレンジです。健康的な食事を重視するさまざまな料理から発祥し、ビタミンAやC、鉄分、食物繊維が豊富に含まれており、ヘルシーな朝食やおやつに最適な選択肢です。独特の味わいは、ヨーグルトの大さじ、はちみつの一滴、または新鮮なハーブをトッピングすることで、甘味もしょっぱさも楽しめます。ほうれん草のパンケーキは心臓にも良いだけでなく、食生活にもっと緑野菜を取り入れる楽しい方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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