1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
19.2
タンパク質
4.8
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 320.0 mg | 106% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草オムレツ
スパナッシュオムレツは、新鮮なほうれん草、農場直送の卵、そして風味豊かな調味料を組み合わせた、美味しい料理です。地中海料理の伝統から生まれたこの鮮やかな食事は、ほうれん草の土っぽい味わいと卵の豊かさが融合しています。ビタミンAとC、鉄分、タンパク質がたっぷり詰まっているため、おいしいだけでなく非常に健康的です。ほうれん草は抗酸化特性で知られており、栄養価の高い朝食やブランチに最適な選択肢となっています。そのまま楽しんだり、お気に入りのチーズやスパイスを加えてエクストラキックを楽しんでください！
