1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
19.2
タンパク質
3.2
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 320.0 mg | 106% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草オムレツ
ほうれん草オムレツは、新鮮なほうれん草、卵、そしてチーズの風味を加えた美味しく栄養価の高い料理です。古典的な朝食料理から発祥し、この多機能なオムレツには、ビタミンAやC、鉄分、カルシウムが豊富に含まれており、健康に多くの恩恵をもたらします。低カロリーでたんぱく質が豊富なため、健康的な一日のスタートに最適です。この手軽で簡単なレシピは、お気に入りのハーブやスパイスでアレンジすることができ、朝食テーブルに新鮮な風をもたらします。デライトで罪悪感のないエネルギッシュな食事をお楽しみください！
