1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
19.2
タンパク質
8.0
炭水化物
24
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 320.0 mg | 106% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 64.0 mcg | 320% | |
| カルシウム | 160.0 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スピナッチマッシュルームオムレツ
ほうれん草とキノコのオムレツは、新鮮なほうれん草、炒めたキノコ、ふんわりとした卵が、全てが完璧に調理された楽しい組み合わせです。この料理は、古典的な朝食料理にルーツを持ち、世界中の家庭でよく楽しまれています。卵からのタンパク質やほうれん草からの必須ビタミンが豊富に含まれており、健康的な生活を促進し、筋肉の成長をサポートします。キノコの土っぽい味わいが深みを加え、鮮やかな緑のほうれん草があなたの食卓に活気をもたらします。いつでもこの栄養満点でおいしく満足できる食事を堪能してください！
