1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
31.5
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草マッシュルーム卵巻き
ほうれん草ときのこの卵巻きは、新鮮なほうれん草、ソテーキノコ、ふわふわのスクランブルエッグを組み合わせた、美味しく栄養価の高い朝食オプションです。これら全てが温かい全粒粉トルティーヤで包まれています。この食事は、新鮮な食材が光る古典的な地中海の味からインスピレーションを得ています。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まったほうれん草は鉄分を補給し、きのこは必須の抗酸化物質を加えます。卵はタンパク質を提供して一日中元気を保ちます。朝食としても昼食としても楽しめるこの巻き物は、風味豊かで健康的な選択肢です！
