1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草マッシュポテト
ほうれん草のマッシュポテトは、クラシックなコンフォートフードの楽しいアレンジです。クリーミーでバターの効いたマッシュポテトに、鮮やかで新鮮なほうれん草を加えることで、美しい緑色の色調が目と口の中をワクワクさせます。伝統的なアメリカ料理に起源を持つこの料理には、ガーリックが香りをプラスし、リッチな仕上げにパルメザンチーズの少量が加えられます。この料理は味蕾を喜ばせるだけでなく、ビタミンAとC、そしてほうれん草からの必須鉄分など、栄養価も高くパンチが効いています。快適さと栄養価を一度に楽しめるこの健康的で美味しい副菜をぜひお楽しみください！
