1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
7.5
タンパク質
47.2
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 9.4 mg | 3% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレンソウとレモンのリゾット
ホウレン草レモンリゾットは、クリーミーなアルボリオ米と新鮮なホウレン草、風味豊かなレモン果汁を組み合わせた鮮やかなイタリア料理です。この楽しいレシピでは、玉ねぎとニンニクを炒めて深みと風味を加え、パルメザンチーズの振りかけが豊かで風味豊かな仕上げをします。栄養価の高いホウレン草はビタミンやミネラルの宝庫であり、このリゾットは心地よく、健康的な選択肢になります。レモンからの爽やかな香りが料理を明るくし、味わいのバランスをとるパーフェクトな仕上がりになります。あらゆる場面にぴったりのクラシックなイタリア料理を堪能してください。
