1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
栄養情報
カロリー |
7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 24 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 1.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 0.9 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 167 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホウレンソウの葉
ほうれん草の葉は、栄養が詰まった色鮮やかな葉野菜です。ペルシャからもたらされたこの万能な葉は、世界中の料理においてサラダからパスタまで欠かせない存在です。ビタミンA、C、Kが豊富で、鉄分やカルシウムも含まれており、ほうれん草は健康な骨をサポートし、免疫システムを強化します。抗酸化物質は炎症を軽減し、心臓血管の健康に役立つスーパーフードとなっています。炒めたり、スムージーに混ぜたり、生のまま楽しんだりするなど、ほうれん草の葉は、おいしい食事を格上げしながら体を栄養で満たしてくれる絶品食材です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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