1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
9.4
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草クートゥ
ほうれん草クートゥは、新鮮なほうれん草、レンズ豆、芳香のスパイス、ココナッツを組み合わせたおいしい、栄養価の高い南インド料理です。このハーティーなカレーは植物性タンパク質が豊富で、必須ビタミンもたっぷり含まれており、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。ほうれん草クートゥの独特の風味をお楽しみいただき、タミルナドの活気ある料理伝統を堪能してください。蒸し米やロティと一緒に食べることで、口福だけでなく体も栄養たっぷりになるバランスのとれた健康的な宴会をお楽しみください。各食に体に潤いを取り戻しましょう！
