1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホワイトソースのほうれん草
ホワイトソースのほうれん草は、新鮮でやわらかなほうれん草を、リッチでなめらかなホワイトソースに絡めたクリーミーでおいしい料理です。特にイタリア料理やフランス料理の伝統的なヨーロッパ料理から発展したこの料理は、ソテーガーリック、バター、そしてナツメグのほのかな香りが絶妙に調和して、味蕾に贅沢な体験を提供します。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれるほうれん草は、目の健康や免疫機能をサポートする栄養の宝庫です。ソースが贅沢さを添える一方、全粒食品やリーンなタンパク質とバランスよく食べることで、この料理は満足感と栄養価を兼ね備えたものになります。ホワイトソースのほうれん草でグリーンの新しい味を楽しんでください！
