1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
9.5
タンパク質
14.3
炭水化物
21.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.4 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 47.6 mcg | 238% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About クリームソースのほうれん草
クリームソースのほうれん草は、新鮮でビタミン豊富なほうれん草を、バター、クリーム、そしてひとさじのニンニクで作ったリッチでクリーミーなソースと組み合わせた楽しい料理です。このクラシックレシピはしばしばフランス料理に見られ、この栄養たっぷりの緑野菜に贅沢なアレンジを提供します。ほうれん草にはビタミンA、C、K、そして鉄分やカルシウムが豊富に含まれており、スーパーフードとして偽装されています。クリームが贅沢さを添える一方で、ギリシャヨーグルトや低脂肪牛乳などの代替品で軽やかに仕上げることもできます。サイドディッシュとしても、心温まるメインとしても最適です。クリームソースのほうれん草は美味しく栄養満点です！
