1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレンソウのココナッツミルク
ココナッツミルクのほうれん草は、しっとりとしたほうれん草とクリーミーで濃厚なココナッツミルクを組み合わせた魅力的な料理です。東南アジア料理の原点から生まれたこの活気のある一品は、見た目だけでなく健康にも良いものです。ほうれん草は、ビタミン A、C、Kのパワーハウスであり、必須栄養素がたくさん含まれています。一方、ココナッツミルクは微かな甘さと健康的な脂肪が加わります。主菜としても副菜としても最適で、この料理は心地よく栄養豊富です。熱帯地域の風味を楽しみながら、緑黄色野菜の恩恵を受けたい人におすすめの一品です。各食べ応えのある一口で、風味と栄養を楽しんでください！
