1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
13.8
カロリー
1.7
タンパク質
2.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (60g)
カロリー |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.4 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 334.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草
ブランチでのスピナッチは、新鮮なほうれん草の葉を、香り高いニンニクとほんのりレモンの風味と共に、完璧に炒めた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理に根付いたこの魅力的なレシピは、健康を優先しながら、食材の自然な風味を引き立てます。ビタミンA、C、K、鉄分、抗酸化物質が豊富であるスピナッチ・イン・ブランチは、心臓の健康を促進し、免疫系を強化します。体を栄養で満たすだけでなく、味蕾をくすぐる、健康的な副菜や軽食としてお楽しみください！
