1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
14.3
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 285.7 mg | 21% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1328.6 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草の胡麻和え
ほうれん草の胡麻和えは、新鮮なほうれん草を軽くさっと茹で、濃厚な胡麻だれで和えたおいしい日本の副菜です。この料理にはすりごま、醤油、そしてほのかな甘味が入っており、鮮やかなほうれん草にナッツの風味と風味が加わります。日本料理発祥のほうれん草の胡麻和えは、シンプルで栄養価の高い食材の理念を体現しています。ほうれん草からのビタミンAとC、鉄分、カルシウムが豊富で、栄養価が高く、低カロリーのおすすめの食品となっています。このおいしさと健康を兼ね備えた料理をお楽しみください！
