1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
6.9
カロリー
0.9
タンパク質
1.1
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (30g)
カロリー |
6.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 1.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 0.9 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 29.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 167.4 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草 生
スピナッチ・フレッシュは、必須栄養素がたっぷり詰まった鮮やかな緑の葉野菜です。古代ペルシャから発祥し、地中海料理からインド料理まで世界中の多くの料理で欠かせない食材となっています。ビタミンA、C、K、鉄分、抗酸化物質が豊富で、スピナッチ・フレッシュは目の健康をサポートし、免疫力を高め、骨を強化します。さらに、低カロリーなため、サラダ、スムージー、炒め物に最適な食材です。スピナッチ・フレッシュでウェルネスを掴んで、自然の力を感じながら食事をアップグレードしましょう！
