1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 189.9 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 8.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 7.0 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.0 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.5 mg | 36% | |
| カリウム | 1341.3 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ほうれん草フィリング
ほうれん草フィリングは、新鮮なほうれん草、クリーミーなリコッタチーズ、そしてにんにくやナツメグのような香草を混ぜ合わせた、活気に満ちた栄養豊富なブレンドです。地中海料理発祥のこのフィリングは、ペイストリーやパスタ、または塩味のパイに最適です。ビタミンAとCを豊富に含み、鉄分が多いほうれん草には低カロリーで数多くの健康効果があります。クラシックなスパナコピタに使用するか、ラザニアの現代的なアレンジに取り入れるかにかかわらず、ほうれん草フィリングはどんな料理にも美味しさと健康をもたらし、食卓に誘うことでしょう。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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