1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
480
カロリー
16.0
タンパク質
32.0
炭水化物
32.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
480 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 32.0 g | 41% | |
| 飽和脂肪 | 12.8 g | 64% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 160.0 mg | 53% | |
| ナトリウム | 720 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 80.0 mcg | 400% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About スパナッチ・フェタ・キッシュ
ほうれん草とフェタチーズのキッシュは、新鮮なほうれん草、クリーミーなフェタチーズ、豊かな卵カスタードをフレーク状のパイ生地で包み込んだ魅力的な料理です。クラシックなフランス料理に由来するこのキッシュは、朝食、ブランチ、夕食に最適な多目的な食事です。ほうれん草からのビタミンとミネラル、卵とフェタチーズからのタンパク質がたっぷり詰まっており、1日のエネルギー源となる栄養価の高い選択肢です。バターの効いたクラストは贅沢な味わいを添えてくれますが、食物繊維を多く含む全粒粉のクラストも選択肢としておすすめです。この健康的でおいしい保存用キッシュの一切れを楽しんでください！
